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两手对搓的养生效果?大石坝养老院

作者:http://www.cqdryh.com  发布时间:2017/7/3 13:04:58

两手对搓的养生效果

刺激穴位:

劳宫穴在掌心横纹中,屈指握拳时中指指尖所点处,按mo它能起到清心和胃、消除面疮的作用。鱼际穴位于手掌面第1掌骨中点,拇指下隆起处,有泻热宣肺、散淤润肤的作用。少府穴在屈指握拳时,尾指指尖所点处,有清心泻火、活血润肤的作用。

神门穴位于手腕和手掌关节处小指那一侧的腕横纹中,合谷穴位于手背部第1、二掌骨之间,按mo它们,能够促进面部血液循环、解除疲乏、振作精神、提神醒脑。

防冻chuang:

气温低时人的血液循环欠佳,一朝空气温度低于10℃而又缺乏运动或有用的保暖办法时,很容易在手指、手掌反面、足部、耳廓、脸颊等部位出现冻chuang。常搓手,一方面可以借助磨擦生热来增长局部的温度;另外一方面还能增速血液循环,从根本防止冻伤以及冻chuang。


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益智:

搓手不仅能使手指更加灵活自若,并且由于手部有众多的肌肉、关节,它们的运动都要受前脑的指挥以及调节控制,所以搓手能巩固手、脑的反射,前脑也会越用越灵。

防伤风:

时常搓手能促进血液循环以及新陈代谢,预防伤风。双手大拇指的根部在医学上称之为“大鱼际”,是医治呼吸道bing症的有用部位,该处脉穴丰富,刺激它能促进血液轮回,疏通经络,巩固面部“三角学部位”以及咽、鼻、喉及上呼吸道抵御伤风bing毒进入境内袭击的免疫能力。

防止手部肌肉萎缩:

特别是对于中feng偏瘫患者来说,经常手动或被动搓手,能够增加局部血液循环,防止手部肌肉萎缩,促进神经脉络的早日康复,改善手的功能。

延缓衰老:

经常把手心手背分别对搓50下,可以促进大脑和全身的兴奋枢纽,增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性,还可以延缓双手的衰老。

巩固动手能力:

搓手运动不仅是五个手指的活动,腕、肩及肘关节也要同时介入,是一项复杂、精致的运动,可关于肩部、臂部、手腕、手心以及手指等30多个巨细关节的50多条肌肉,时常搓手没有疑问就是在成长孩子的手功能。

减fei:

每顿饭前用力捏压这两大抑郁食欲的部位,会使肠胃功能减弱,食欲自然被抑制,进而达到减fei、控制体重的目的。这两大部位分别为:一个是手背中央,直径为3厘米左右的“胸腹区”部位。还有一个在手掌一侧,食指正下方至大拇指指根的“胃、脾、大肠区”部位。


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